我不困了,我现在就想出去训练。
    那好。贺向渊直接把人拉起来:洗漱了吗?
    嗯。第一次起来就洗漱完了才过来的。
    贺向渊看着时间,还有半个小时开始正式训练,而这个半个小时
    足够纪行跑十圈了。
    操场上。
    贺向渊跟在纪行身边帮他调整动作,并教他如何呼吸,匀速跑完三圈以后开始加速。
    这个时间的操场都没有人。
    大二到大四的学生都是七点开始训练,大一需要打基础,所以才开始的这么早。
    贺向渊一直严格的把控着时间,最后在纪行即将跑完十圈的时候,突然跑到他前面,一把拉着他猛的加速,直接冲过了线。
    纪行大口喘息,汗水从额头落下,脸颊两侧也透着不正常的红,最后跑的这几步,可以说是贺向渊硬生生的提速把他拉过去的。
    纪行根本来不及反应,停下奔跑以后,贺向渊拉着他往前走,转悠了足足一圈以后才停下让他休息。
    靠在男人胸口,纪行闭着眼睛累的连句话都不想说。
    这种带你一点点调整呼吸,最后突然一个莫名的速度打乱你所有节奏,这是来不及反应的。
    纪行呼吸的时候,感觉肺都快炸了,嗓子也是干涩的不行。
    贺向渊帮他擦掉汗水,问:好点了吗?
    纪行点了点头,嗯。比最一开始要好很多。
    贺向渊也知道他累,说话声音都比刚才柔和了很多,再坐五分钟,我们去站队好不好?
    好。
    眼见着操场上出现了几个学生,纪行挣扎着想站起来,但是刚刚剧烈运动过后,大腿酸软的可怕,贺向渊直接把人拉了回来,还能坐五分钟。
    训练时间都是贺向渊一手操控的,他说是多长时间,自然就是多久,纪行也实在站不起来,便干脆继续坐着。
    三分钟时间,操场上新生已经集合完毕,却还有那么一两个是在四点和五点之间,用这一个小时就进入深入睡眠怎么也叫不醒的。
    教官没急着把那些人叫醒,反而是五点整,让在场的学生原地休息,然后他们回去找人,卡这个时间线。
    等教官把迟到的学生弄过来,纪行也站在队伍里了。
    虞修只是上下楼跑了一趟,倒是不怎么累,只是怎么感觉纪行要比他还要辛苦呢,你怎么一副虚脱了的模样?毕竟纪行可是第一个小时都成功躲掉的男人,咋还能把自己累成这样。
    纪行抿了抿唇,累到不想说话,但是面对虞修那求知欲满满的目光,他还是说:刚才跑了十圈。
    十圈?虞修一脸懵逼,疯了?
    就在这时,教官轻咳一声,虞修连忙正了正站姿,没敢再说话。
    教官:迟到的十一名学生,全体都有,立正!
    看着反应迅速的学生,教官点了点头,操场,十圈,跑!
    学生:???
    教官挑了挑眉,怎么?有问题?
    学生想要争辩,但是自己心里也清楚,教官一句集合迟到就能把他们拍死,干脆摇头没敢说。
    教官:那还不跑去?
    十一名学员不甘不愿的走到橡胶跑道上。
    看他们那不情不愿的样,教官都能猜到他们心里在想什么。
    自我介绍一下,我叫彭众,二队教官,你们可以叫我彭教官。我左手边这位是三队教官简正初,右手边,是四队的单悸,单教官。之前说过分队,想必大家也都清楚,在此,我就不过多赘述,有问题,找教官。
    说着,彭众笑了笑又说:贺教官就不用我过多介绍了吧?总教官直接带一队。
    贺向渊的名头确实不用多说。
    而且他们在考核初期就已经见到过了。
    一己之力差点把他们打了个团灭。
    要不是最后纪行出手,只怕还真没人能活到最后了。
    自我介绍完毕,扭头一看,挨罚的那些学生跑了一圈不到,彭众当即就急了,气势汹汹的喊道:那边跑步的快一点!二十分钟回不来,加训十圈!
    此话一出,学生当即怕了,加快了速度。
    彭众看了贺向渊一眼,见对方点头示意,彭众便说:各队带走。
    三位教官,分别带走三队。
    四支队伍占据了四个角落,又能看见挨罚的学生,又不耽误训练。
    为了节约时间,多余的话我也不说了,从最简单的开始,正步。贺向渊吹了一声哨子,全体都有,左腿前踢!
    上身保持直立不动,踢腿瞬间便收回来,然而刚落地,就听见贺向渊说:落地重新踢腿坚持两分钟!
    啊?!
    学生哀嚎一片。
    这样单腿直立还要坚持两分钟不动,怎么可能呢。
    贺向渊皱眉,这是锻炼大腿肌肉最简单地动作,后续打斗中腿部发力靠的就是这个,才这么一会就喊了?
    贺向渊心下冷笑,还不到你们惊呼的时候,叫唤什么?做不到?
    然而,贺向渊显然不是跟他们讲道理来的,直接喝道:腿!都给我抬起来!
    命令一出,没人敢不听,但是听话是一回事,实际行动又是另一回事。
    这样抬腿谁也站不稳。
    于是众人摇摇晃晃的,左右悄悄搭把手维持平稳,也是艰难。
    贺向渊淡淡道:再站不好,就挑一件你最在乎的东西绑在鞋上,踩坏了什么东西,心不心疼自己心里都有数!
    落下来就碾碎,无论贵重与否。
    贺向渊说完,走到纪行身边,拍了拍他大腿,腿,抬高,绷紧。
    纪行也想抬高,但是刚跑过十圈,腿都是酸软的,能站成这样已经不错了,闻言顺着贺向渊的力气抬起来一些,但是还是支撑不了多久,在贺向渊离开以后又忍不住的往下滑。
    贺向渊调整好一排回来,见状又重新给纪行调整高度,啧,再乱动,给你绑东西了。
    我他也不想放下来,实在是没力气,教官,你还是把我最重要的东西绑上吧。
    这样干抬着,实在坚持不住。
    贺向渊挑了挑眉,绑什么?小鱼干吗?
    纪行正了正帽子,轻咳一声随之移开视线,看似随意道:你。
    第122章 区别
    贺向渊大为感动, 然后抬高了纪行的腿拍了拍, 三分钟。
    纪行:
    完整训练,差不多过了能有十分钟,左右腿交替,停下来的时候大家站都站不稳, 歪歪扭扭的晃悠,相互扶持才没有狼狈的摔下去。
    贺向渊见状没有继续要求他们训练, 而是说:简单做下拉伸,原地休息一分钟。
    说完,走到纪行身边帮他捏了几下大腿紧绷的肌肉, 感觉到了吗?
    纪行点了点头:嗯。
    抬腿的时候从大腿开始绷紧, 到最后小腿也开始跟着用力, 对腿部肌肉锻炼很有效果。
    只是坚持的时间实在短了点。
    贺向渊帮他揉了会, 感觉差不多以后又重新走到队伍前面,左右腿各十分钟,落地加五分。开始吧。
    啊?!学生哀嚎一片, 这才休息这么一会, 又开始了。
    报告!
    讲。
    学生尴尬道:教官, 我站不稳了。
    没开玩笑,是真的站不稳。
    这根本也不是正常人能做到的好不好!
    贺向渊眉头蹙起, 这么简单的训练搞成这样有些出乎预料,这有什么可站不稳的,还没往你脚上放东西呢。
    放了也会踩下去啊
    我说的是脚背。
    *#¥%#
    救命啊。
    这有个教官不做人了。
    贺向渊看着他们晃晃悠悠的就来气,干脆喝道:快点准备!
    新生还是很怕生气的教官的, 一时间,晃悠的都站稳了,就是还忍不住偶尔会晃一下,却也没刚才动作那么大。
    贺向渊在四排队伍中穿梭,看谁站的不稳便踢一脚,有时候能直接带倒一排。
    对此,贺向渊的表现往往是冷漠呵斥:站起来,加十分种。
    学生差点哭出声。
    绕回第一排,纪行保持的倒还好,因为高度不同,贺向渊也相应的放宽了标准,你可以晃,只要不倒下就行,差不多五分钟过,贺向渊拍了拍他腿,抬高。
    还抬高?!
    都已经快九十度了。
    纪行已经满头大汗,汗水流进眼睛里很不舒服,下意识的眯起眼睛想把汗水挤出来,正要按照贺向渊的话动作,男人却站起来帮他擦了擦汗,随后柔声道:抬高,再坚持三分钟好不好?
    抬腿既要锻炼耐力,又要考虑到体能,这么一会功夫,看着简单,实际上有人一分钟都坚持不了。
    纪行听话的又坚持了三分钟,放下的时候,就听贺向渊说:换腿。
    纪行一阵无语,深深地感觉到了,什么叫教官套路深。
    同样的时间,左腿又来了一遍,这次没有刚才那么稳,整个人都差点跳起来,最后要不是贺向渊扶了一把,他可能真的就摔倒了。
    坚持到了时间,贺向渊过来,左手抵住他的腰身,右手拖住膝弯,抬腿,伸直。
    纪行不明所以却还是听话的伸直,然后只见贺向渊快速的将手滑到脚踝然后往上用力一掰!
    直接站着劈了个叉!
    酸痛的肌肉被拉伸到极致,身体不受控制的想往后倒,却被男人死死抵住。
    旁边学生都惊了,训练后拉伸肌肉确实可以避免出现肌肉腿的情况下,只是现在是不是有点太过于吓人了?
    看什么呢?贺向渊这边搂着纪行不让他乱动,瞥了一眼那边愣神的学生,等我一个个帮你们掰?
    !!!那简直就是虐待!
    学生瞬间蹲下,左腿伸直换右腿,用最简单的左右拉伸方法来锻炼,自己拉伸总比教官动脚好得多,教官太过于凶狠,让人害怕。
    过了差不多五分钟,贺向渊帮纪行揉了揉,还好吗?
    纪行斜睨他一眼,已经没力气说话了。
    贺向渊见时间差不多了,便干脆把人放下来,坐一会。
    不用他说,纪行自己就坐下了。
    腿已经完全没有知觉了。
    麻木的好像不是自己的一样。
    纪行擦汗的时候,就看见贺向渊走到队伍里,把那些拉伸不到位的学生,对着大腿根一人一脚。
    这一下子,看着就让人头皮发麻,酸爽的可以。
    被踩的学生是还没反应过来怎么回事呢,就已经趴地上捶地哀嚎。
    疼啊!!!
    每个人压的都不到位,贺向渊挨个踩。
    一人三分钟,也不偏颇。
    十分公平。
    纪行冲着虞修抬了抬下巴,我帮你压吧。
    好好好!虞修正胆战心惊的数着贺向渊还差几个人才会踩到自己,一脚下去从感觉腿都会被踩断,和这个比起来,刚才的抬腿好像都算不了什么了。
    正好纪行提起,虞修连忙蹲下伸出左腿,示意纪行可以开始了。
    然后
    啊啊啊!!!
    全场的视线,集中在虞修一个人身上。
    正被贺向渊压着的那个人都忘了疼,呆呆的看着纪行,再想想自己。
    幸好。
    幸好自己没让纪行压,却原来,教官和他夫人师出同门。看虞修那惨样,对比之下自己好像还是可以的嘛。
    纪行自己也愣住了,感觉没使那么大劲啊。
    眼看着人快不行了,纪行连忙站起来,还好吗?
    虞修艰难的吐气,挣扎半天最后对着纪行比了一个ok的手势。
    还活着。
    纪行点了点头,开始帮他压另一条腿。
    虞修:等一下啊?!!
    两条腿压完,虞修趴在地上,已经是出的气多,进的气少了。
    别说腿了。
    脑子都快没感觉了。
    就在这时,贺向渊也压完了最后一个人,看着虞修那惨样,也是没再上手压一遍,刚才纪行并没有很使劲的压下去,但是考虑到虞修是omega,他也不好动手,而且拉伸程度勉强也够,他就没找别人再压一下。
    贺向渊说:原地休息三分钟。说完,坐在了纪行身边,捞起小omega两条腿放在腿上,帮他揉捏按压着。
    看着纪行惨白的小脸,贺向渊摸了一把他脸上的汗水问:有没有那不舒服?
    纪行摇了摇头,往前坐了些,靠在男人肩膀上。
    这才过去两个小时。
    中午十一点才会解散,还有四个小时。
    还能坚持吗?见纪行累成这样,贺向渊不由得想着接下来的训练,需不需要做出什么改动。
    纪行看出他的念头,抬头咬了他一口,像是在发泄,但是在训练的事情上却没有做出任何干涉的行为,可以。
    训练不都是这样的吗。纪行虽然没接触过正统训练,但是如果训练过程跟玩一样,那还有什么训练的必要呢,就很浪费时间。
    贺向渊点了点头,起身将纪行拉起来说:操场十圈,十分钟内回来。
    啊?!
    学生都懵了,十分钟内?!
    一圈一分钟?
    看着这椭圆的橡胶跑道,一分钟跑回来根本不可能啊。
    贺向渊没理会学生的哀嚎,直接和纪行说:你九分钟。
    迟到一分钟,多加一圈。说着,贺向渊按下计时器,现在开始。
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